2025年5月22日
辟謠：近日這些關(guān)于暴雨、極端天氣的傳言是假的
詳情：近期，多地持續(xù)遭遇強降雨天氣，汛情動態(tài)牽動社會各界目光。然而，部分網(wǎng)民卻借此編造與降水、極端天氣相關(guān)的不實信息，并在網(wǎng)上傳播。“湖南永州藍山縣遭遇特大暴雨，強降雨導致部分汽車被洪水淹沖走”“強降雨導致福建南平建甌房道鎮(zhèn)路面進水”“烏魯木齊南山板房溝，暴雨山洪”以及“阿勒泰地區(qū)氣象臺預計25日夜間至27日夜間，將出現(xiàn)大范圍大風和強寒潮天氣”等網(wǎng)傳信息，均引發(fā)較多關(guān)注。經(jīng)湖南永州、福建南平、新疆烏魯木齊、新疆阿勒泰四地相關(guān)部門核查證實，上述信息均與實際情況不符，確為謠言。網(wǎng)信、公安提醒：對編造散布極端天氣謠言，擾亂公共秩序的行為，將依法依規(guī)嚴肅查處。請廣大網(wǎng)民擦亮眼睛，以氣象部門發(fā)布的信息為準，勿輕信、勿傳播非正規(guī)來源或未經(jīng)證實的信息。（來源：“湖南省互聯(lián)網(wǎng)舉報中心”微信公眾號、“福建辟謠”微信公眾號、“新疆網(wǎng)絡辟謠”微信公眾號）
誤區(qū)：空腹運動更減肥？暴汗服能燃脂？……這些運動誤區(qū)可能適得其反
真相：當下正值全民營養(yǎng)周，今年的主題是“吃動平衡 健康體重 全民行動”，倡導大眾通過飲食攝入和運動鍛煉的雙向調(diào)節(jié)實現(xiàn)健康體重。然而，一些常見的運動誤區(qū)可能讓減重效果適得其反，甚至給健康帶來危害。
1.高強度間歇訓練（HIIT）減重更有效嗎？
HIIT在改善肥胖人群的心肺功能、身體組成和心臟代謝危險因素方面是有效的，在降血壓和改善胰島素抵抗方面與傳統(tǒng)的耐力持續(xù)訓練一樣有效，目前還缺乏證據(jù)證明HIIT比傳統(tǒng)的有氧持續(xù)性運動更有效。超重肥胖者進行HIIT前，有必要進行健康篩查。
2.空腹運動更減肥嗎？
對超重和肥胖人群來說，空腹運動弊大于利。在體內(nèi)糖儲備不足的情況下，脂肪代謝會加強，但脂肪供能效率低，為滿足運動時的代謝需要，蛋白質(zhì)分解會加劇，造成肌肉分解。在低血糖的情況下運動還會帶來多種健康隱患，如脂肪代謝紊亂、疲勞感增強、大腦能量供應不足、血細胞供能不足導致細胞破壞增多、免疫細胞營養(yǎng)不足造成免疫力低下等。
3.穿暴汗服運動真能燃脂嗎？
這個說法不僅錯誤，而且很危險。穿暴汗服運動，減掉的體重主要是水分，脫水會造成核心體溫升高，引發(fā)運動性熱病，嚴重時會危及生命。超重和肥胖人群對熱的耐受力弱，更不應該通過脫水來減重。
4.“周末勇士”的運動習慣值得推薦？
一些上班族工作日沒有時間鍛煉，便利用雙休日集中進行中高強度的、運動量特別大的運動，被稱為“周末勇士”。但不建議采取每周僅高強度鍛煉1-2次的運動計劃。不規(guī)律的鍛煉會增加運動者發(fā)生骨骼肌損傷和心血管意外的風險。與生物鐘同步、循序漸進的規(guī)律性運動，可以科學有效提升運動效果。（來源：“新華網(wǎng)”微信公眾號）
提示：中央網(wǎng)信辦啟動“清朗·優(yōu)化營商網(wǎng)絡環(huán)境—整治涉企網(wǎng)絡‘黑嘴’”專項行動
詳情：5月22日，中央網(wǎng)信辦發(fā)布通知，決定即日起，在全國范圍內(nèi)啟動為期2個月的“清朗·優(yōu)化營商網(wǎng)絡環(huán)境一整治涉企網(wǎng)絡‘黑嘴’”專項行動。專項行動重點整治四類突出問題。
（一）惡意抹黑詆毀攻擊企業(yè)問題
1.詆毀攻擊企業(yè)產(chǎn)品質(zhì)量、經(jīng)營狀況，捏造虛假信息抹黑企業(yè)聲譽，對企業(yè)進行惡意投訴。
2.組織、操縱“網(wǎng)絡水軍”“黑公關(guān)”，聯(lián)動發(fā)布涉企負面信息，惡意攻擊企業(yè)或企業(yè)家。
3.開展以商養(yǎng)測、以測養(yǎng)商、商測結(jié)合的虛假不實測評。涂抹惡搞企業(yè)標識，侮辱貶損企業(yè)形象。
（二）對企業(yè)進行敲詐勒索問題
1.發(fā)布涉企負面信息后，以“刪帖”“撤稿”等名義，向企業(yè)索取“刪稿費”“公關(guān)費”。
2.利用自身話語權(quán)和影響力，以“輿論監(jiān)督”“新聞監(jiān)督”等名義，要挾企業(yè)提供“保護費”。
3.在企業(yè)新品發(fā)布、上市、融資等重要時間節(jié)點，發(fā)布涉企虛假不實信息或負面信息，脅迫企業(yè)開展商務合作。
（三）惡意營銷炒作問題
1.惡意集納企業(yè)負面信息，唱衰企業(yè)或行業(yè)發(fā)展前景。
2.歪曲解讀企業(yè)股權(quán)結(jié)構(gòu)、財務報表、產(chǎn)品包裝等涉企公開信息或新聞報道。
3.翻炒企業(yè)舊聞舊事，蹭炒涉企熱點事件進行惡意營銷。
（四）泄密侵權(quán)類問題
1.在公眾賬號名稱、頭像和簡介中假冒仿冒企業(yè)家姓名肖像，假借企業(yè)家名義發(fā)布信息，斷章取義企業(yè)家過往言論。
2.散布地域歧視、人群歧視言論，對企業(yè)家進行污名化或惡意貶損。
3.炒作、泄露企業(yè)家個人隱私。以“打假”“維權(quán)”等名義，到企業(yè)經(jīng)營場所開展直播、短視頻拍攝等活動，干擾企業(yè)正常生產(chǎn)經(jīng)營。（來源：“網(wǎng)信中國”微信公眾號）
詳情：
關(guān)于開展“清朗·優(yōu)化營商網(wǎng)絡環(huán)境—整治涉企網(wǎng)絡‘黑嘴’”專項行動的通知
提示：中央網(wǎng)信辦持續(xù)加強信息推薦算法治理
詳情：近期，“清朗·網(wǎng)絡平臺算法典型問題治理”專項行動開展以來，針對網(wǎng)民反映強烈的算法推薦加熱低俗信息、加劇“信息繭房”、加重觀點極化等問題風險，中央網(wǎng)信辦督促指導重點平臺針對性優(yōu)化信息推薦算法功能、調(diào)整信息推薦算法規(guī)則。重點平臺積極響應，簽署“算法向善”南寧宣言，完善算法推薦內(nèi)容審核，開設專門網(wǎng)站、頻道或賬號集中公開算法規(guī)則原理，開發(fā)上線“繭房評估”“一鍵破繭”等創(chuàng)新功能，完善用戶興趣偏好管理服務，提升算法推薦內(nèi)容多樣性。
近日，抖音、小紅書、微博、快手、微信視頻號、嗶哩嗶哩等平臺圍繞正能量內(nèi)容加權(quán)推薦、用戶自主選擇權(quán)保障、推薦內(nèi)容多樣性優(yōu)化、提升算法透明度等核心環(huán)節(jié)，系統(tǒng)性優(yōu)化完善多項功能。（來源：“網(wǎng)信中國”微信公眾號）
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