教育的根本任務(wù)是立德樹人，實(shí)施“雙減”政策，就是要引導(dǎo)全社會凝聚共識，尊重學(xué)生的休息權(quán)、健康權(quán)，減輕學(xué)生過重的作業(yè)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)；就是要依法依規(guī)治教，恢復(fù)和重建良好教育生態(tài)；就是要讓學(xué)生學(xué)習(xí)回歸到學(xué)校。“雙減”政策減少的不是學(xué)習(xí)內(nèi)容，而是那些影響學(xué)習(xí)、影響學(xué)生健康成長的不良因素，如填鴨式教學(xué)、超前學(xué)習(xí)、題海戰(zhàn)術(shù)等。“雙減”政策從源頭上改變了學(xué)生以往的學(xué)習(xí)方式，使學(xué)生更加高效和自主學(xué)習(xí)，在保證學(xué)習(xí)質(zhì)量的前提下，做全面發(fā)展、個性發(fā)展的“加法”。
物理學(xué)科是注重科學(xué)思維和科學(xué)探究的一門學(xué)科，還兼有綜合性、情感性和系統(tǒng)性的特點(diǎn)。學(xué)物理就像農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，天天耕耘，卻沒有覺得莊稼每天都有變化；又像吃飯，少吃一口多吃一口，在身體上幾乎看不出什么影響。盡管如此，秋天的收成依然是平時(shí)點(diǎn)滴積累的結(jié)果。學(xué)物理需要投入時(shí)間，不能只看眼前，追求短期效益。物理教師就是學(xué)生學(xué)習(xí)物理的引路人。物理學(xué)科是“雙減”政策下各學(xué)科中最好減的，也是最難減的。如何把握這個度，做好減法的同時(shí)也做好加法，這是所有物理教師必須思考的問題。
將“雙減”政策落實(shí)、落細(xì)、落地，重點(diǎn)是營造學(xué)生愛物理、會物理、懂物理的學(xué)習(xí)氛圍。要研究學(xué)情與教材，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。“雙減”政策下，課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)的主陣地，新課標(biāo)下的物理課堂應(yīng)該是充滿生命活力的，具有人文關(guān)懷、知識魅力的課堂。一堂課備得再好，不適合學(xué)生就不是一堂好課。提高課堂教學(xué)質(zhì)量，精心設(shè)計(jì)教學(xué)過程是途徑，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣是關(guān)鍵，良好的師生關(guān)系是基礎(chǔ)。
在設(shè)計(jì)教學(xué)過程時(shí)，教師必須深入研究學(xué)情與教材，透徹研讀課程標(biāo)準(zhǔn)，明確教學(xué)目的、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)，把教學(xué)內(nèi)容安排得引人入勝，使其具有科學(xué)性、啟發(fā)性，讓學(xué)生參與過程設(shè)計(jì)，并讓學(xué)生在錯誤中吸取經(jīng)驗(yàn)，在成功中分享喜悅，在設(shè)計(jì)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中設(shè)計(jì)。這樣的學(xué)習(xí)使學(xué)生不僅學(xué)到了知識，也學(xué)到了方法。
優(yōu)化作業(yè)布置，實(shí)現(xiàn)輕負(fù)高效。“雙減”政策明確要求減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)，初中書面作業(yè)平均完成時(shí)間不超過90分鐘，要求提高作業(yè)設(shè)計(jì)質(zhì)量，鼓勵布置分層、彈性和個性化作業(yè)，克服機(jī)械、無效作業(yè)，杜絕重復(fù)性、懲罰性作業(yè)。因此，教師布置作業(yè)前，應(yīng)做到廣泛瀏覽、心中有數(shù)；作業(yè)布置時(shí)，要做到少而精、指向明確、針對性強(qiáng)。
落實(shí)課外閱讀，多元評價(jià)學(xué)生。讓學(xué)生變聰明的方法，不是補(bǔ)課，不是增加作業(yè)量，而是閱讀、閱讀、再閱讀。物理課外閱讀是物理教學(xué)的一個重要方面，是物理課堂教學(xué)的必要補(bǔ)充和延伸，具體是指閱讀科學(xué)家的故事、科學(xué)發(fā)展史、科學(xué)文獻(xiàn)、科學(xué)技術(shù)中的趣味物理知識等。學(xué)生學(xué)不好物理的主要原因之一是缺乏興趣，其實(shí)物理知識來源于生活，有著豐富的生活背景。在閱讀中，學(xué)生會感受到生活和物理的密切關(guān)系，體會到科學(xué)研究的過程，學(xué)習(xí)科學(xué)家專心專注、百折不撓的精神，培養(yǎng)良好的科學(xué)態(tài)度。
在人教版物理教材中設(shè)有“科學(xué)世界”與“小資料”兩個閱讀欄目，用于拓展學(xué)生的知識。教師可以從這些教材資源中挖掘物理課外閱讀的內(nèi)容，也可以引導(dǎo)學(xué)生閱讀通俗易懂的物理雜志或著作。此外，互聯(lián)網(wǎng)也為物理課外閱讀提供了豐富的教育資源，初中生可以有選擇地閱讀一些與現(xiàn)代生活、經(jīng)濟(jì)建設(shè)息息相關(guān)的現(xiàn)代物理知識和應(yīng)用物理知識。在學(xué)生完成課外閱讀后，教師應(yīng)給予及時(shí)的反饋和鼓勵，這樣學(xué)生更愿意堅(jiān)持閱讀，自然就會更愛學(xué)習(xí)物理了。
就物理學(xué)科而言，落實(shí)“雙減”最重要的是營造良好的育人環(huán)境，構(gòu)建良好師生關(guān)系，以思想點(diǎn)燃思想，以觀念換來觀念，以思維造就思維，以態(tài)度培養(yǎng)態(tài)度，真正讓學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)，讓教育回歸本真。
