為更好地保護每一位市民的身心健康，預(yù)防新冠肺炎，安康市疫情防控指揮部辦公室特向廣大市民發(fā)出倡議：保持良好衛(wèi)生習慣、養(yǎng)成健康生活方式，做自己健康的主人。
一、保持良好衛(wèi)生習慣
要規(guī)范佩戴口罩。在室內(nèi)外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時，在出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，在醫(yī)療機構(gòu)就醫(yī)時，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩�？谡殖霈F(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時須及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；廢棄口罩不可隨意亂扔，要規(guī)范處置。
要堅持正確洗手。在外出返家，護理照護他人，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，均應(yīng)及時洗手或手消毒；手部消毒液要選用有效期內(nèi)的合格產(chǎn)品。
要堅持室內(nèi)通風。每日開窗通風2～3次，每次20～30分鐘；家中人員較多或有病人、訪客時，建議開窗通風；使用空調(diào)要注意通風換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨開窗通風。
二、養(yǎng)成健康生活方式
堅持減少聚集。盡量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動，保持安全社交距離。
保持環(huán)境衛(wèi)生。日常居家、辦公以衛(wèi)生清潔為主，必要時進行預(yù)防性消毒。衛(wèi)生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水水封。
注意健康禮儀�？人�、打噴嚏時要采取必要遮掩措施。加強身體鍛煉，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒。
三、做自己健康的主人
主動學習健康知識。主動學習新冠病毒相關(guān)科學知識，主動接種疫苗，關(guān)注官方權(quán)威發(fā)布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，合理合法表達個人訴求，弘揚正能量，共同維護健康有序的社會秩序。
主動做好健康監(jiān)測。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時，不帶病上班、上學，不參加聚集性活動，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場所，外出佩戴口罩，減少傳播風險。根據(jù)需要適時進行核酸檢測和抗原自測，做到早發(fā)現(xiàn)。
主動配合疫情防控。一旦確認感染或被判定為密切接觸者，不要過度緊張，應(yīng)立即遠離人群，規(guī)范佩戴口罩，做好自我防護，配合開展流調(diào)，主動落實后續(xù)防范措施。
安康市疫情防控指揮部辦公室
2022年12月9日
